الابراج : عدد الرسائل : 2366 تاريخ الميلاد : 11/06/1978العمر : 46 البلد/المحافظة : الإسكندرية الحالة : UNHAPPY العمل : مهندس كومبيوتر عدد نقاطى : 3415 تاريخ التسجيل : 15/06/2009
موضوع: أشياء لا تفعلها بعد الأكل . الجمعة 16 أكتوبر 2009 - 8:12
اشياء لا تفعلها بعد الأكل
<BLOCKQUOTE>
لا تفعلها بعد الأكل
1 -لا تشرب الشاي بعد الأكل مباشرة
لأنه يحتوي على مادة الكافين وهي مادة منبهة للجهاز العصبي وهي مادة قابضة فمادة الكافيين تؤثر على المعدة والجهاز الهضمي حيث الشاي يزيد من حموضة المعدة ويسبب ارتخاء العضلة القابضة أسفل المريء مما يسبب ارتجاع الحمض المعدي إلى المريء والإحساس بالألم والحرقة .. وكذلك يعيق امتصاص الحديد في الأمعاء وأيضاً يعيق هضم البروتين . كما يسبب الإمساك . وبنصح بشرب الشاي بعد الطعام بساعتين.
2 -لا تسبح بعد الأكل
لأن السباحة ستؤدي إلى تدفق الدم إلى الأطراف ويقل الدم المتجه إلى المعدة والجهاز الهضمي .. مما يعطل ويؤخر عملية الهضم ويتسبب فيما يسمى عسر الهضم.
3 -لا تنم بعد الأكل
لأن النوم بعد الأكل يؤدي الضغط على العضلة القابضة في أسفل المريء مسبباً ارتخاءها وفتحها والسماح للحمض المعدي بالخروج إلى المريء مسبباٍ التهاب الغشاء المبطن للمريء .. وكذلك عند النوم تقل حركة المعدة والجهاز الهضمي عموماً مسبباً عسر الهضم .. فالنوم بعد الأكل مباشرة يحول دون إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد،مما يصيب الإنسان بأمراض معوية.
4 -لا تمشي بعد الأكل
فكثير من الناس يعتقدون ( خطاء ) بالمثل الشعبي ( تعشى وتمشى ) وهذا غير صحيح .. لأن المشي ينشط الدورة الدموية في الأطراف والقلب والرئتين .. ومن ثم يقل الدم المتجه للمعدة والجهاز الهضمي مما يعطل ويقلل من نشاطه مسببا عسر الهضم.
5 - لا تشرب المشروبات الغازية بعد الأكل
حيث أن الناس يظنون أنها تساعد على هضم الطعام لما يشعروا بعد تناولها الراحة .. ولكن العكس هو صحيح . فوجود الغازات في المعدة يدفع الطعام عنوة إلى الإثني عشرة عبر فتحة البواب بدون اكتمال هضمه ويسبب عسر الهضم مع عدم الاستفادة الكاملة من الغذاء .. وكذلك تحتوي هذه المشروبات على مادة البيكربونات وهي مادة قلوية تتحد مع حامض المعدة مكونة كالوريد الصوديوم وتكون النتيجة تقليل حامض المعدة وتفقد الأنزيمات الهاضمة قدرتها على الهضم مسببة عسر الهضم.
6 -لا تأكل الحلوى أو الفواكه بعد الأكل مباشرة
فالحلوى تسبب عفونة المعدة والأمعاء .. وأكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء .. و من المعروف أن الفاكهة لا تأخذ وقتاً طويلا في الهضم فهي لا تمكث أكثر من 40 دقيقة تقريباً لذلك فإذا تناولنا الفاكهة بعد الأكل مباشرة فسوف تمكث في المعدة مع باقي الأطعمة المركبة لمدة طويلة مما يسبب تخمرها وحدوث عسر واضطراب في الهضم .. لذا يفضل عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.
7 -لا تتناول المثلجات او المياه الباردة
لأنها تؤدي إلى انخفاض درجة حرارة المعدة . ومن المعروف أن الأنزيمات الهاضمة يقل عملها إذا
انخفضت درجة الحرارة عن 37 درجة مئوية.
8 -لا تشرب الماء بكثرة بعد الأكل
لأن الماء سوف يخفف من تركيز حامض المعدة والأنزيمات الهاضمة .. ومن ثم يحدث عسر الهضم.
9- لا تدخن
فتدخين سيجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى
( لذلك يقال أن نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة ).
10 - وأخيراً ... لا تأكل بعد الأكل حيث أن كثرة الأكل تؤدي إلى السمنة
واحد يسألني .. طب الواحد يعمل إيه بعد الأكل .. ؟؟!!!
لا شاي ولا نوم ولا مشي ولا تحلية ولا سجاير .. أمال نعمل ايه ... ؟
هاقوله بصراحة شديدة إن المصدر اللي جبت منه المعلومات دي ماذكرش الواحد ممكن يعمل ايه بعد الأكل .. إنما أنا عشان ماتعودتش أضع على العقرب المصري موضوع ناقص ... فممكن أخمن معاكم الواحد ممكن يعمل ايه كل واحد على حسب ميوله .
أولاً : ممكن تقوم تصلي . ثانياً : ممكن تقرأ قرآن . ثالثاً : ممكن تتفرج شوية على التليفزيون . رابعاً : ممكن تباشر عملك لو كونت بتشتغل ما لم يكن عملك فيه مشي . خامساً : ممكن تقعد شوية على النت تقرا المواضيع بتاعتي . سادساً : ممكن تقرا الجرنال أو تقرا في كتاب . .... إلخ إلخ إلخ .. وكل واحد على حسب ميوله لو حتى هايلعب بلاي ستيشن .
تمنياتي للجميع بدوام الصحة والعافية ..
</BLOCKQUOTE>
عدل سابقا من قبل وسيم الأشقر في السبت 17 أكتوبر 2009 - 8:28 عدل 1 مرات
eman
مشرفه
الابراج : عدد الرسائل : 1347 تاريخ الميلاد : 01/01/1979العمر : 45 البلد/المحافظة : الكويت الحالة : متزوجة العمل : اخصائية اجتماعية عدد نقاطى : 3229 تاريخ التسجيل : 13/06/2009
موضوع: رد: أشياء لا تفعلها بعد الأكل . السبت 17 أكتوبر 2009 - 2:06
الحمد لله مبحبش الشاى بس لازمحلى حاجة حلوة بعد الاكل ودى مشكلة شكرا للنصايح الحلوة دى
وسيم الأشقر
المدير التنفيذى
الابراج : عدد الرسائل : 2366 تاريخ الميلاد : 11/06/1978العمر : 46 البلد/المحافظة : الإسكندرية الحالة : UNHAPPY العمل : مهندس كومبيوتر عدد نقاطى : 3415 تاريخ التسجيل : 15/06/2009
موضوع: رد: أشياء لا تفعلها بعد الأكل . السبت 17 أكتوبر 2009 - 8:31
الشكر لله يا إيمان ولكن للأسف إنتي شوفتي الموضوع وهو لسه مش كامل لأن الكهرباء كانت قطعت عندي وانا شغال فيه وانتي شوفتيه قبل ما يكمل . أتمنى يكون عجبك دلوقتي أكتر بشكله النهائي .
eman
مشرفه
الابراج : عدد الرسائل : 1347 تاريخ الميلاد : 01/01/1979العمر : 45 البلد/المحافظة : الكويت الحالة : متزوجة العمل : اخصائية اجتماعية عدد نقاطى : 3229 تاريخ التسجيل : 13/06/2009
موضوع: رد: أشياء لا تفعلها بعد الأكل . السبت 17 أكتوبر 2009 - 16:46
موضوع جميل وظريف كمان تسلم يا وسيم
اماني
مشرفه
الابراج : عدد الرسائل : 620 تاريخ الميلاد : 01/11/1989العمر : 35 البلد/المحافظة : مصر الحالة : **** العمل : **** عدد نقاطى : 943 تاريخ التسجيل : 11/06/2009
موضوع: رد: أشياء لا تفعلها بعد الأكل . السبت 17 أكتوبر 2009 - 21:20
موضوع مفيد جدا تسلم ايدك ودائما للامام انشاء الله
وسيم الأشقر
المدير التنفيذى
الابراج : عدد الرسائل : 2366 تاريخ الميلاد : 11/06/1978العمر : 46 البلد/المحافظة : الإسكندرية الحالة : UNHAPPY العمل : مهندس كومبيوتر عدد نقاطى : 3415 تاريخ التسجيل : 15/06/2009
موضوع: رد: أشياء لا تفعلها بعد الأكل . الأحد 18 أكتوبر 2009 - 6:27
مشكورة جداً يا إيمان وجزيل الشكر لكي يا أماني .
لؤلؤة
عقرب هاوى
الابراج : عدد الرسائل : 58 تاريخ الميلاد : 24/04/1988العمر : 36 البلد/المحافظة : الإسكندرية الحالة : غير محدد العمل : لا يوجد عدد نقاطى : 101 تاريخ التسجيل : 07/07/2009
موضوع: رد: أشياء لا تفعلها بعد الأكل . الثلاثاء 15 ديسمبر 2009 - 20:23
الابراج : عدد الرسائل : 2814 تاريخ الميلاد : 09/12/1971العمر : 52 البلد/المحافظة : سوهاج الحالة : عادى العمل : مدرس عدد نقاطى : 6081 تاريخ التسجيل : 11/09/2009
موضوع: رد: أشياء لا تفعلها بعد الأكل . الأربعاء 16 ديسمبر 2009 - 15:37
معلومات قيمة فعلا يا وسيم زتسلم على تعبك
mino_cat
مشرفه
الابراج : عدد الرسائل : 1708 تاريخ الميلاد : 01/06/1983العمر : 41 البلد/المحافظة : cairo الحالة : singl العمل : teacher عدد نقاطى : 2095 تاريخ التسجيل : 25/05/2009
موضوع: رد: أشياء لا تفعلها بعد الأكل . الخميس 17 ديسمبر 2009 - 23:36
طيب نعمل ايه دا حتى الاكل نفسه اصبح مشكوك ف امرة يعنى الواحد بيكتب وصيته قبل ما ياكل كمان بعد الاكل نمتنع عن كل حاجه طيب ماشى تسلم ايدك يا وسيم انا بس بشاكس
toty
عضو مميز
الابراج : عدد الرسائل : 268 تاريخ الميلاد : 23/07/1987العمر : 37 البلد/المحافظة : القاهره الحالة : متزوجه العمل : aaaaaaaaaaaaaaaaaaa عدد نقاطى : 422 تاريخ التسجيل : 01/11/2009
موضوع: رد: أشياء لا تفعلها بعد الأكل . الثلاثاء 29 ديسمبر 2009 - 0:09