العقرب المصرى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

العقرب المصرى

تحميل افلام - كارتون - اغانى - برامج - كليبات - افلام dvd
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول




شاطر  | 
 

 المقياس النفسى لإدمان الانترنت

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوع رسالة
قلب ميت
مشرف
مشرف
قلب ميت

ذكر
الابراج : الدلو
الفأر
عدد الرسائل : 266
تاريخ الميلاد : 04/02/1984
العمر : 40
البلد/المحافظة : اجمل مناطق مصر
الحالة : حسب اليوم
العمل : فني مصاعد
عدد نقاطى : 1832
تاريخ التسجيل : 26/06/2008

المقياس النفسى لإدمان الانترنت Vide
مُساهمةموضوع: المقياس النفسى لإدمان الانترنت   المقياس النفسى لإدمان الانترنت Icon_minitimeالثلاثاء 14 أبريل 2009 - 23:30

تمهيد

بلغ من العمر 35 سنة ولم يتزوج لانشغاله بتحقيق ذاته، يسخر منه أهله وذووه بأنه تزوج الانترنت لأنه يدمن الجلوس أمامه لفترات طويلة فهل هناك حقا ما يسمى بإدمان الانترنت Internet Addiction ؟ كيف نتعرف عليه؟ كيف نخفض من الأضرار النفسية الناتجة عن طول الجلوس أمام الانترنت؟! فى هذه الكلمات التالية نتعرف على ذلك.

يقدر عدد الذين يعتقد بأن لديهم إدمان( ولفظة إدمان ها هنا غير دقيقة) بعدة ملايين على مستوى العالم لا سيما الذين تستهويهم الدردشة chat، أو أولئك الذين تستهويهم الألعاب games، ويعرف إدمان النت بصعوبة الابتعاد عن الانترنت لعدة أيام متتالية ومن ثم لهفة الجلوس عليه والشعور بالحاجة إلى التشبع منه...وهو تعريف فضفاض نسبيا فضلا عن كونه غير كاف.

التعريف الإجرائي

نستطيع أن نتبنى هذا التعريف " إدمان الانترنت هو استخدام الفرد للانترنت لفترات طويلة فى اليوم الواحد بصورة غير توافقية قد تصل إلى 10 ساعات ينتج عنها مجموعة من الأعراض النفسية كالتوتر والقلق والأرق والعزلة وبعض الاضطرابات السلوكية الأخرى.

الأعراض الشائعة

تشيع لدى مدمنى الانترنت بعض الأعراض نذكر منها:

* الجلوس لفترات طويلة أمام الانترنت( يستدل عليها من شكوى المقربين).

* إهمال الواجبات الأسرية والزوجية، والمهنية فى بعض الأحوال نتيجة السهر والأرق.

* الشعور بالضيق الشديد عند انفصال النت عن الكمبيوتر سواء بانقطاع التيار الكهربائي أو بغيره.

* وجود حالة من الترقب للجلوس عليه ثانية.

* الشعور بالفشل عن محاولته تقنين الجلوس أمام الانترنت.

* بعض الدراسات تؤكد وجود علاقة بين إدمان الانترنت وبين وجود أعراض القلق والاكتئاب.

* وجود بعض الاضطرابات الجسمية من كثرة الجلوس أمام الانترنت مثل آلام العمود الفقرى.

* هناك مؤشرات تربط بين البدانة حيث قلة الحركة وبين إدمان الانترنت.

* الميل إلى العزلة( الانطواء فى حالة صغار السن)، والعزوف عن بعض الأنشطة الاجتماعية

( سلوك جديد طارئ لم يكن موجودا من قبل).

المقياس النفسى

أجب عن الأسئلة التالية بنعم أمام العبارات التى تنطبق عليك وبلا أمام العبارات التى لا تنطبق عليك، وإذا كانت تنطبق عليك عبارة ما فى بعض الأحيان – لا غالب الوقت- فأجب بأحيانا.

1/ أجلس أمام الانترنت لفترات طويلة فى اليوم الواحد تصل إلى عشر ساعات أو أكثر.

2/ أشعر أن علاقاتى الاجتماعية مع أصحابي ومعارفى أصبحت ضعيفة.

3/ أعتقد أنى مدمن انترنت...أقاربي وأصحابي يقولون ذلك عنى.

4/ التفكير فى الانترنت قليلا ما يفارق خيالى حين أتواجد فى عملي أو بين أصحابي وأهلي.

5/ يصيبنى الإجهاد والتعب فى يدى أو فى ظهرى من كثرة الجلوس أمام الكمبيوتر.

6/ أشعر بالرغبة فى الحديث عن مغامراتى فى الانترنت مع معارفى وأصدقائي.

7/ تتملكنى الرغبة حين أغلق الكمبيوتر بالعودة إليه بعد قليل.

8/ أشعر أنى أجد احتراما واهتماما على شبكة الانترنت أكثر مما فى غيره.

9/ جلوسى على الانترنت يؤخرنى دوما عن مواعيد الغداء والعشاء أو لقيا الأصحاب أو النوم.

10/ غلق جهاز الكمبيوتر هو ما افعله قبل النوم، وفتح الجهاز هو أول شيء أفعله بعد الاستيقاظ.

11/ أشعر من كثرة جلوسى أمام الكمبيوتر أن حياتى المهنية( الاستذكار بالنسبة للطلاب) متعثرة.

12/ أستمر فى الجلوس أمام الانترنت حتى لو شعرت ببعض التعب، أو النعاس.

13/ أشعر بالندم حين أجلس لفترات طويلة أمام الانترنت.

14/ جلوسى طويلا أمام الانترنت أصابني بالكسل.

15/ ينتابنى ضيق شديد عند انقطاع النت عنى لسبب ما من الأسباب.

تفسير النتائج

أعط نفسك درجتين على كل إجابة ب (نعم) ودرجة واحدة على كل إجابة ب( أحيانا ) وصفر على كل إجابة ب (لا) ثم أحسب درجاتك ثم انظر :

* الدرجات من 21 إلى 30 تعنى أن لديك درجة مرتفعة من أعراض إدمان الانترنت والتي تستلزم تدخلا إرشاديا لدى متخصصين فى الإرشاد النفسى.

* الدرجات من 16 إلى 20 تعنى أن لديك درجة متوسطة من تلك الأعراض ويمكنك التغلب على تلك الأعراض ببعض السيطرة على النفس...كما سيأتى.

* الدرجات الأقل من 15 تعنى أنك لا تعانى من تلك الأعراض بدرجة معوقة.

ملاحظات وخاتمة

* كلمة إدمان كلمة غير دقيقة والأولى منها استخدام كلمة تعود... ويُرجى الحديث عن ذلك فى موطن آخر.

* لا نجاح فى خفض إدمان الانترنت دون شعور حقيقى بخطورة هذا الإدمان ( التعود).

* هناك بعض الفنيات السلوكية التى يرجى عند تطبيقها خفض تلك الأعراض مثل: فنية وقف التفكير، التحصين التدريجي، استخدام القسم( الحلف مثلا بتأخير فتح الجهاز لما بعد الإفطار أو عدم استخدامه فى اليوم أكثر من ساعتين لغير الضرورة مدة أسبوع قابلة للتكرار) للضغط على النفس، استبدال الأهداف، الاقتصاد الرمزى، التعاقد المشروط، إعادة تنظيم الوقت، الانغماس فى أنشطة اجتماعية جديدة، العلاج بالتنفير، التعريض المباشر...ويرجع لشرح ذلك إلى مراجع علم النفس.

* هناك مؤشرات ايجابية فى فعالية الإرشاد المعرفى فى خفض إدمان الانترنت.

* يمكن التدريب على تنظيم وقت اليوم والليلة من خلال إشغال النفس بجدول من المهام يتضمن تحديد الواجبات سواء المهنية أو الدينية أو الاجتماعية أو الأسرية ثم تضمين هذا الجدول إثابة على النجاح فى تطبيق هذا الجدول من خلال زيادة المساحة الزمنية المخصصة للجلوس على الانترنت ساعة إضافية عما يعتاده المرء العادى.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
drmahmodahmed
عقرب جديد
عقرب جديد
drmahmodahmed

ذكر
الابراج : الجوزاء
الثور
عدد الرسائل : 27
تاريخ الميلاد : 28/05/1985
العمر : 38
عدد نقاطى : -5
تاريخ التسجيل : 28/08/2008

المقياس النفسى لإدمان الانترنت Vide
مُساهمةموضوع: رد: المقياس النفسى لإدمان الانترنت   المقياس النفسى لإدمان الانترنت Icon_minitimeالخميس 16 أبريل 2009 - 1:26

موضوع جميل وهادف بارك الله فيكم وجزاكم خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nano
عقرب جديد
عقرب جديد
nano

انثى
الابراج : الجدي
الفأر
عدد الرسائل : 42
تاريخ الميلاد : 01/01/1985
العمر : 39
البلد/المحافظة : cairo
الحالة : no
العمل : no
عدد نقاطى : 37
تاريخ التسجيل : 15/06/2009

المقياس النفسى لإدمان الانترنت Vide
مُساهمةموضوع: رد: المقياس النفسى لإدمان الانترنت   المقياس النفسى لإدمان الانترنت Icon_minitimeالثلاثاء 16 يونيو 2009 - 17:50

موضوع مفيد ياريت الكل يعمل بيه وما يدمنش النت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
heba swelem
مراقب عام
مراقب عام
heba swelem

انثى
الابراج : العقرب
الديك
عدد الرسائل : 927
تاريخ الميلاد : 08/11/1969
العمر : 54
البلد/المحافظة : 6th of october-egypt
الحالة : .
العمل : .
عدد نقاطى : 3617
تاريخ التسجيل : 05/02/2009

المقياس النفسى لإدمان الانترنت Vide
مُساهمةموضوع: رد: المقياس النفسى لإدمان الانترنت   المقياس النفسى لإدمان الانترنت Icon_minitimeالأربعاء 17 يونيو 2009 - 6:35

أستاذ قلب ميت أنا عايزه أقولك أنا مش مدمنه ده أنا أوفر دوس نت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وسيم الأشقر
المدير التنفيذى
المدير التنفيذى
وسيم الأشقر

ذكر
الابراج : الجوزاء
الحصان
عدد الرسائل : 2366
تاريخ الميلاد : 11/06/1978
العمر : 45
البلد/المحافظة : الإسكندرية
الحالة : UNHAPPY
العمل : مهندس كومبيوتر
عدد نقاطى : 3415
تاريخ التسجيل : 15/06/2009

المقياس النفسى لإدمان الانترنت Vide
مُساهمةموضوع: تعليق   المقياس النفسى لإدمان الانترنت Icon_minitimeالجمعة 19 يونيو 2009 - 3:33

طبعاً الموضوع جميل وهادف ومفيد جداً ... ولكن إستفسار بسيط موجه للمشرف قلب ميت والمفترض أنه قدوة للأعضاء ، وطبعاً من غير زعل .
أنا عارف إن ذكر المصدر غير مسموح بيه في الموقع لأنه يعتبر دعاية لموقع تاني وأنا قريت شروط وقوانين الموقع
لكن لو أنا نقلت موضوع من موقع تاني ممكن ماذكرش يعني إنه منقول حتى لو كونت باتكلم عن اليورانيوم وأنا أساسا كهربائي ، وطبعاً ده تشبيه مش حقيقي أنا ولا انا كهربائي ولا هاكلم عمري في اليورانيوم إنما الفكرة إن الواحد بيتكلم في موضوع مش تخصصه وبرضه مش قصدي إن الواحد المفروض ما يتكلمش غير في تخصصه بس قصدي لو جاب موضوع من مكان تاني ينفع يعني مايقولش ان هو ناقله .. ده السؤال .
عشان لو كده ولو ده مسموح أنا ممكن أغرق الموقع مواضيع علمية والحكاية كلها كوبي وباست ( قص ولزق يعني )
أتمنى إني أتفهم صح .. ده مش هجوم .. ده إستفار . Question Question Question
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://egyptian-scorpion.hooxs.com
قلب ميت
مشرف
مشرف
قلب ميت

ذكر
الابراج : الدلو
الفأر
عدد الرسائل : 266
تاريخ الميلاد : 04/02/1984
العمر : 40
البلد/المحافظة : اجمل مناطق مصر
الحالة : حسب اليوم
العمل : فني مصاعد
عدد نقاطى : 1832
تاريخ التسجيل : 26/06/2008

المقياس النفسى لإدمان الانترنت Vide
مُساهمةموضوع: رد: المقياس النفسى لإدمان الانترنت   المقياس النفسى لإدمان الانترنت Icon_minitimeالسبت 4 يوليو 2009 - 3:28

اشكرك علي تقديرك

وكلامك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وسيم الأشقر
المدير التنفيذى
المدير التنفيذى
وسيم الأشقر

ذكر
الابراج : الجوزاء
الحصان
عدد الرسائل : 2366
تاريخ الميلاد : 11/06/1978
العمر : 45
البلد/المحافظة : الإسكندرية
الحالة : UNHAPPY
العمل : مهندس كومبيوتر
عدد نقاطى : 3415
تاريخ التسجيل : 15/06/2009

المقياس النفسى لإدمان الانترنت Vide
مُساهمةموضوع: رد: المقياس النفسى لإدمان الانترنت   المقياس النفسى لإدمان الانترنت Icon_minitimeالأحد 5 يوليو 2009 - 7:03

الشكر لله يا قلب ميت .. بس إنت لو قريت كلامي كويس كونت رديت عليه صح .. إنت ما جاوبتنيش على الإستفسار .
مع العلم إن في فرق حوالي 15 يوم بين ردي الأول عليك وردك على ردي .
يعني أنا ماستعجلتكش في الرد .
وعموماً أنا في إنتظار الإجابة .
ولك مني كل التقدير والإحترام .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://egyptian-scorpion.hooxs.com
mino_cat
مشرفه
مشرفه
mino_cat

انثى
الابراج : الجوزاء
الخنزير
عدد الرسائل : 1708
تاريخ الميلاد : 01/06/1983
العمر : 40
البلد/المحافظة : cairo
الحالة : singl
العمل : teacher
عدد نقاطى : 2095
تاريخ التسجيل : 25/05/2009

المقياس النفسى لإدمان الانترنت Vide
مُساهمةموضوع: رد: المقياس النفسى لإدمان الانترنت   المقياس النفسى لإدمان الانترنت Icon_minitimeالخميس 16 يوليو 2009 - 16:39

شكرااااااااااااااااااا محمد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أسير الزمن
عقرب جديد
عقرب جديد
أسير الزمن

ذكر
الابراج : العقرب
الكلب
عدد الرسائل : 1
تاريخ الميلاد : 25/10/1994
العمر : 29
البلد/المحافظة : السعودية
الحالة : أحاول تعلم الهكر
العمل : فااااضي
عدد نقاطى : 2
تاريخ التسجيل : 13/09/2009

المقياس النفسى لإدمان الانترنت Vide
مُساهمةموضوع: رد: المقياس النفسى لإدمان الانترنت   المقياس النفسى لإدمان الانترنت Icon_minitimeالأحد 13 سبتمبر 2009 - 4:22

جزاكـ اللهـ خير
ومشكور ع الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
bootobon
مشرف
مشرف
bootobon

ذكر
الابراج : الميزان
الخنزير
عدد الرسائل : 1916
تاريخ الميلاد : 06/10/1983
العمر : 40
البلد/المحافظة : الجيزة
الحالة : متزوج
العمل : احدى الوظائف
عدد نقاطى : 4446
تاريخ التسجيل : 06/11/2009

المقياس النفسى لإدمان الانترنت Vide
مُساهمةموضوع: رد: المقياس النفسى لإدمان الانترنت   المقياس النفسى لإدمان الانترنت Icon_minitimeالأحد 29 نوفمبر 2009 - 11:44

شكرا ليك و لمجهودك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

المقياس النفسى لإدمان الانترنت

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
العقرب المصرى :: القسم العام :: القسم العام :: عيادة العقرب -
©phpBB | Ahlamontada.com | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | آخر المواضيع